奈良県 伝えたい⾏事⾷
12月<おん祭(まつり)>奈良のっぺ
1人当たりの栄養量 (1人分)
エネルギー | 145kcal |
たんぱく質 | 6.2g |
脂質 | 3.7g |
カルシウム | 132mg |
鉄 | 1.8mg |
ビタミンA | 184μgRE |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.12mg |
ビタミンC | 11mg |
食物繊維 | 6.2g |
食塩 | 2.0g |
マグネシウム | 47mg |
亜鉛 | 1.0mg |
由来
毎年12月17日には奈良春日大社若宮(かすがたいしゃわかみや)の「おん祭」が行われます。
日本各地で行われる一年間のお祭りの最後を飾るもので、奈良の冬はこのおん祭から始まるといわれ、さまざまな儀式や時代行列などが行われています。
奈良市内の餅飯殿町(もちいどのちょう)にある大宿所(おおしゅくしょ)では、大和(やまと)の国内から参集する大和士(やまとざむらい)にのっぺをふるまったとされ、奈良ではこの祭りの日、のっぺを食べる習慣が昔から続いています。
東北や北陸地方ののっぺい汁は野菜や鶏肉の煮汁に片栗粉でとろみをつけますが、奈良ののっぺは精進物(しょうじんもの)であり、里芋や大根、人参、厚揚げ、こんにゃく等を烏帽子(えぼし)切りにした具だくさんの煮物で、里芋が煮くずれて自然にとろみがつきます。
材料・分量
(4人分)
1 | さといも(大きめの乱切り) | 400g |
2 | にんじん(大きめの乱切り) | 100g |
3 | 乾ししいたけ(大きめの乱切り) | 16g |
4 | 板こんにゃく(大きめの乱切り) | 200g |
5 | 生揚げ(大きめの乱切り) | 120g |
6 | だいこん(大きめの乱切り) | 200g |
7 | まこんぶ | 5g |
8 | 水 | 600ml |
9 | うすくちしょうゆ | 30ml |
10 | 本みりん | 32ml |
11 | 食塩 | 2g |
下ごしらえ・作り方
下ごしらえ
- ・乾ししいたけは洗って水でもどす。
- ・板こんにゃくはアクをぬく。生揚げは油抜きする。
- ・さといもは皮をむいて下茹でしておく。
- ・まこんぶと水でだし汁をとる。
作り方
- 鍋にだし汁を入れ、材料を煮る。
- やわらかくなったら調味料を加え、さらに煮ふくめる。
学校給食献立例
- ・ご飯
- ・牛乳
- ・鮭の塩焼き
- ・のっぺ
- ・お浸し
- ・みかん
奈良県